di Roberto Laurenzi, fondatore e direttore didattico della Scuola di Naturopatia EFOA
Se vogliamo capire l’Ayurveda ed entrare nelle sue logiche occorre comprendere che cosa sono i Sette Dhâtu.
Continua a leggere Il Sistema Umorale nell’Ayurveda e nell’Iridologia Olistica
di Martina Notari
Siamo sicuri che tre pasti al giorno siano naturali?
Certo, noi siamo abituati a mangiare tre volte al giorno e consideriamo naturale questa abitudine, ma la natura ci ha programmato così?
Abbiamo tanto bisogno di respirare, effettuiamo mediamente 9 respiri al minuto, e se veniamo privati del respiro per 10-15 minuti, muoriamo.
Abbiamo bisogno di bere e, se non lo facciamo, rischiamo di morire già solo dopo 3-4 giorni…
Certamente abbiamo bisogno anche di mangiare, ma è dimostrato che possiamo resistere anche oltre 40 giorni senza farlo.
Il che sta a significare che l’organismo umano è programmato a mangiare raramente, certamente non tutti i giorni (mentre lo è per il bere…)
L’essere umano mangia per vivere o vive per mangiare?
fonte:
“Digerire è facile. La digestione totale per ottenere forma, salute e giovinezza”. A cura di Roberto Laurenzi, caposcuola EFOA
di Antonino Lo Presti
La salute ed il benessere sono alla portata di tutti noi, basta essere responsabili e consapevoli delle proprie scelte e ascoltare i segnali del corpo. Come nello sport, la vita di tutti i giorni è una vera e propria sfida al cambiamento.
di Martina Notari
Ce lo insegnava già il mitico Alberto Sordi in un americano a Roma…
Il corpo non mente su quello che gli piace o non gli piace.
Non è possibile mangiare qualcosa di cui il nostro corpo non ami il sapore, il gusto, il colore, l’odore.
Cibo è piacere, cibo è gusto, è amore.
Eppure sembra che nessuno sappia più fidarsi di sestesso, del proprio corpo, della propria capacità di sentire il cibo adatto a lui.
Non solo, ci affidiamo a diete alimentari completamente assurde: quella solo proteine, quella solo carboidrati, quella dei gruppi sanguigni, quella primitiva…
Non solo.. Crediamo che ogni dieta guarisca tutto e soprattutto che ogni dieta sia adatta a tutti.
Ma siamo sicuri che sia proprio così?
L’essere umano è così complesso che non può essere limitato ad un unico regime alimentare, come d’altra parte appare evidente nella stessa famiglia, dove tutti sono costretti a mangiare le stesse cose, ma dove ogni componente, se facesse da sé, ne sceglierebbe di diverse, con diverso grado di cottura, oppure crude, calde, tiepide, fredde o bollenti.
Diceva Cicerone: “a quarant’anni ogni persona deve sapere ci che è buono per sé e ci che gli causa malattia”.
Perciò, il messaggio è: imparate ad osservarvi e a non dare per scontato ciò che leggete o vi viene detto…!
fonte:
“Digerire è facile. La digestione totale per ottenere forma, salute e giovinezza”. A cura di Roberto Laurenzi, caposcuola EFOA
di Martina Notari
Abbiamo tanto bisogno di respirare, effettuiamo mediamente 9 respiri al minuto, e se veniamo privati del respiro per 10-15 minuti, moriamo.
Il respiro agisce a diversi livelli:
• Migliora l’ossigenazione del sangue e stimola la circolazione procurando un enorme beneficio alla vitalizzazione cellulare dell’intero organismo.
Accresce la resistenza e la forza del muscolo, oltre a permettere l’eliminazione delle scorie originate dalla combustione.
• è un potente mezzo per distendere e calmare la mente
• Favorisce l’attenzione della mente. Un respiro regolare, ma non troppo sottile, creerà il giusto equilibrio tra una mente calma, ma non addormentata nei confronti del corpo.
• Agisce direttamente sulle strutture articolari del tronco e connessi, grazie alle spinte pressorie e gli stiramenti creati dalla forza del movimento respiratorio e ne provoca un benefico massaggio e scioglimento.
• Potenzia la forza psichica del praticante. Da una parte, grazie alla regolarizzazione del proprio stato emotivo, e d’altra parte, grazie all’intensità della portata espiratoria che genera un senso di forza.
• Agisce sui meccanismi riflessi del sistema nervoso.
La respirazione infine ha un ruolo da non sottovalutare anche a livello posturale.
fonte: sesta dispensa Hatha Vidya, “La respirazione come preparazione alla pratica degli Asana”
di Antonino Lo Presti
Il ruolo della naturopatia non è quello di curare i sintomi della malattia, bensì prevenire e mantenere lo stato di salute.
di Martina Notari
Facendo delle semplici ricerche sul web, si legge che il significato odierno più accreditato della parola “naturopatia” è “sentiero della natura”, per mantenere o ripristinare lo stato di benessere.
Obiettivo della naturopatia è la stimolazione della capacità innata di autoguarigione o di ritorno all’equilibrio del corpo umano, denominata omeostasi, attraverso l’uso di tecniche e di rimedi di diversa natura, oppure attraverso l’adozione di stili di vita sani e in armonia con i “ritmi naturali”.
Le pratiche naturopatiche possono essere molto varie: dai massaggi alla riflessologia plantare, dalla pranoterapia alla medicina cinese, ayurvedica, fino all’iridologia e allo yoga terapia.
La naturopatia si muove su queste basi:
Nonostante l’interesse per il benessere, per l’alimentazione, per la propria salute sia da sempre stato centrale nella vita dell’uomo, fin dai tempi della ricerca dell’elisir di lunga vita, ancora oggi la naturopatia è quasi completamente sconosciuta, oppure conosciuta da pochi curiosi.
E oltre a essere sconosciuta è mal interpretata, mal capita, mal insegnata.
Sono tante le scuole di naturopatia, ma poche quelle che fondano il loro insegnamento sulle basi che poco fa elencavamo.
Ecco perchè abbiamo scelto di fare una rubrica di natura e benessere, mettendo al centro proprio la Naturopatia.
Vogliamo parlare di naturopatia. Farla conoscere.
Avremo per questo un interlocutore di prestigio: la scuola EFOA, una delle scuole più prestiose d’Italia che da oltre 40 anni lavora in questo settore e forma naturopati, insegnanti di yoga, operatori di shiatsu.
Conosceremo i fondatori della scuola, Roberto Laurenzi e Françoise Berlette, e parleremo con loro di Naturopatia, Yoga, Posturologia, Alimentazione e molto altro ancora.
Diceva Patch Adams :
La salute è responsabile di ogni singolo individuo. La maggior parte dei problemi ha componenti importanti nello stile di vita.
Il medico viene chiamato in causa quando ormai è stato già raggiunto un certo livello di danno. Ecco perché al Gesundheit abbiamo un cartello che recita: per favore vivete una vita sana – la medicina è una scienza imperfetta.
di Martina Notari
In questa breve relazione ho voluto raccontare la mia prima visita iridologica, dopo un anno di formazione in Naturopatia alla scuola EFOA.
Non credete sia possibile ottenere successo? Leggete e cambierete idea…
di Francesca Bonsignori, docente Naturopatia scuola EFOA
In tutte le medicine antiche troviamo delle logiche comuni, espresse in forme diverse, e in tutte emerge un obiettivo di fondo, quello di comprendere la struttura e il funzionamento dell’essere umano.
